Röka

Vecka 1 (p4) – Barndomsminnet

I dag skall vi inte jobba med informationen om hur rökning fungerar. I stället skall vi jobba med känslorna som kommer ifrån vårt undermedvetna. På liknande sätt som man går till väga under hypnos. Då man påverkar det undermedvetna så att känslorna förändras. Om de grundläggande känslorna kring ett problem förändras så kan det bli lättare att ta logiska beslut som till exempel :

 

– Att inte köpa cigaretter när man är inne på macken.

Övning

Plocka fram ett minne ifrån er barndom. Det skall vara ifrån en vacker dag då innan ni var rökare. Försök att minnas stunden i så mycket detalj som möjligt. När ni är som djupast inne i ert barndomsminne så skall ni se till att tänka, “jag var inte en rökare när detta hände”.

 

Det är så lätt att hamna i en sitts där man får för sig att man “Måste ha” en cigarett. Ibland kan det vara effektivt att resa tillbaka i tiden. Känna efter hur det var att inte vara en rökare. Det kanske verkar ologiskt idag men denna övning är viktigare än man kan tro.

 

Det var allt för i dag mina vänner, fortsätt också med att “Röka Medvetet”. Det är en viktig komponent i experimentet.

Ha en underbar dag!

//Björn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *